Doporučení k průběhu naladění

JAK SE NA SETKÁNÍ PŘIPRAVIT?

Několik dní před vlastní akcí buďte již častěji v klidu, v naladění, meditacích či modlitbách.
Připomínejte si, že TICHO léčí duši i mysl a uzdravuje tělo i svět.
Jezte lehkou stravu, nejlépe bez živočišných produktů.
Na akci si vezměte pohodlné oblečení, přezůvky nebo ponožky – boty odložíme v šatně.
Přineste si termosku na vodu, hrneček, meditační stoličku, „bobík“, deku, spacák.

DOPORUČENÍ K NALADĚNÍ

Kdo je zvyklý být delší dobu v naladění, nechť tak činí dle svých zvyklostí.

Pokud nejste zvyklí být v naladění více hodin, doporučujeme:

Po určité době protáhnout tělo, udělat si pár protahovacích a uvolňovacích cviků.
Podle potřeby se najíst a napít, ale střídmě.
Dovoluje-li to místo setkání, je možné se osprchovat a vizualizovat si, jak voda smývá vše nepotřebné a opět se vrátit do klidu.
To vše ve stálém TICHU a myšlenkách na klid a mír.

Není jednoduché zůstat ve stavu bez myšlenek, proto doporučujeme v průběhu naladění používat podle vašich preferencí následující techniky:

Co nejčastěji v klidu pozorovat svůj dech.
Vnímat své tělo, tvořit v něm harmonii, klid, mír.
Vnímat klid a harmonickou spolupráci v celém těle.
Setrvat v tichém úsměvu a klidném dechu.
Tvořit TICHO v sobě.
Případné myšlenky zaměřovat na téma míru – v sobě a se sebou i s druhými.
Věnovat se vizualizaci harmonických vztahů mezi lidmi a národy.
Naladit se na své blízké.
Uvědomovat si a prociťovat lásku k sobě, k druhým, ke své zemi, k planetě.
Procítit a uvědomovat si propojení s ostatními.
Ladit se na vyšší Bytosti, případně s nimi rozmlouvat.
Prociťovat JÁ – JSEM – VĚDOMÍ – BYTÍ.
Je možné v duchu si zpívat, opakovat mantry, ómovat.
Věnovat se kontemplaci, modlitbě.
Může se objevit téma odpuštění, vděčnosti, trpělivosti nebo víry, je potřeba vše bez odporu či posuzování “nechat projít”.

Vnitřním TICHEM se otevíráme a odevzdáváme vyššímu Vědomí, můžeme naslouchat hlubším rovinám Bytí a může dojít k proměně v nás i kolektivního vědomí.

Každý z nás je důležitý a každý umocňuje sílu celku. Jsme jeden Život. Máme šanci i zodpovědnost být vědomými spolutvůrci proměny lidstva.

