Recomendaciones para el transcurso
de la conexión

Quien esté acostumbrado a estar conectado durante un tiempo prolongado, que lo haga según sus hábitos. Si no estás acostumbrado a estar conectado varias horas, te recomendamos:

• Ponte ropa cómoda. Llévate un termo con agua, una taza, una silla de meditación, un cojín, una manta y un saco de dormir.
• Después de cierto tiempo, haz algunos ejercicios de estiramiento y relajación.
• Según la necesidad, come y bebe pero con moderación.
• Si el lugar lo permite, puedes ducharte y visualizar cómo el agua limpia todo lo innecesario y después volver al estado de calma.
• Todo eso en constante silencio y con tu mente tranquila y en paz.

No es fácil permanecer en un estado sin pensamientos, por lo que te recomendamos durante la conexión usar las siguientes técnicas según tus preferencias:

• Con la mayor frecuencia posible observa tu respiración.
• Observa tu cuerpo para conseguir armonía, paz y tranquilidad.
• Siente la calma y la colaboración armónica en todo tu cuerpo.
• Permanece en sonrisa silenciosa y con respiración tranquila.
• Crea el silencio dentro de ti mismo.
• Enfoca los posibles pensamientos que te surjan en paz – contigo mismo y con los demás.
• Visualiza relaciones armoniosas entre las personas y las naciones.
• Conecta con tus seres queridos.
• Sé consciente y siente el amor propio, amor por los demás, por tu país y por el planeta.
• Siente y sé consciente de la conexión con los demás.
• Conéctate con los Seres Superiores y, en su caso, habla con ellos.
• Siente YO – SOY – CONCIENCIA – SER.
• Se puede cantar en silencio, repetir mantras, cantar ohmmm.
• Dedícate a la contemplación y a la oración.
• Puede aparecer el tema del perdón, gratitud, paciencia o fe. Hay que dejar pasar todo sin resistencia o juicio.